فوم رولر ورزشی کد 1050

توضیحات

معرفی

یک فوم استوانه‌ای که توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها برای تسکین عضلات بیش‌ازحد فعال، مورداستفاده قرار می‌گیرد فوم رولر است . این ابزار، یک ابزار درمانی برای رهایی از درد مزمن ماهیچه‌ای است. این فوم به بهبود انعطاف‌پذیری بافت نرم و فعال کردن عضلات آنتاگونیست کمک چشمگیری می‌کند. این رولر طول‌ها و تراکم‌های مختلفی دارد. تراکم فوم رولر بارنگ آن مشخص می‌شود. فوم رولرهای نرم برای افرادی که از سفتی عضلانی رنج می‌برند در نظر گرفته‌شده، درحالی‌که فوم‌های سفت‌تر برای هدف قرار دادن گروه‌های عضلانی بزرگ‌تر به کار می‌روند.گردش خون بهتر، بخش مهمی از ورزش است. این کار می‌تواند کارایی را افزایش داده و کشیدگی عضلانی را کاهش دهد. استفاده کردن از یک فوم رولر به‌عنوان یک وسیله تمرینی، می‌تواند جریان خون به داخل بافت‌های عضلانی را افزایش دهد. هنگامی‌که خون به بافت‌ها می‌رسد، مقدار زیادی اکسیژن داخل سلول‌ها می‌شود. حتی بهتر از آن، یک فوم رولر می‌تواند در یک حرکت سریع، گردش خون در فاسیا، پوست، رباط‌ها و تاندون‌ها را افزایش دهد.

فوم رولر ورزشی کد 1050

اگر به دنبال وسیله‌ای هستید که شما را برای ورزش‌های سخت بدنسازی آماده کند ما به شما فوم رولر را پپیشنهاد می‌کنیم. شاید برایتان سسوال پیش بیاد که فوم رولر چیست و چه کاربردی دارد؟  فوم رولرها به عنوان وسیله ورزشی جهت آماده سازی ورزشکاران و همچنین برای ماساژ عضلات بسیار مناسب است. با این محصول می‌توان عمیق‌ترین گره‌ها و گرفتگی‌های عضلانی ناشی از تمرینات سنگین ورزشی را برطرف کرد. یکی دیگر از ویژگی‌های مهم این غلتک‌ها می‌توان به کاهش احتمال آسیب‌دیدگی‌ عضلات نیز اشاره کرد به این معنا که با استفاده از غلتک چسبندگی بافت‌های عضلانی به یکدیگر کمتر می‌شود و بافت‌ها برای انجام ورزش‌های شدیدتر آماده می‌شوند.

شاید برایتان سوال باشد که فوم رولر چیست و چه کاربردی دارد:

ممکن است استفاده از فوم رولر در ابتدا با کمی سختی همراه باشد، اما تمرین با آن باعث سازگاری بدن با این وسیله می‌شود. به چند نکته در زمان استفاده از فوم رولر، باید توجه داشته باشید که این وسیله را به آرامی و دقیقا روی عضله مورد نظر حرکت داده شود. این مسئله باعث افزایش انعطاف پذیری، افزایش بازه حرکتی و افزایش سرعت ریکاوری عضلات پس از یک جلسه تمرینی پر فشار می‌گردد. استفاده از فوم رولرها همچنین نقش بسزایی در کاهش آسیب دیدگی دارد، چرا که عضلات گرم و منعطف کمتر در معرض کشیدگی قرار می‌گیرند. وقتی عضلات را قبل از تمرین گرم می‌کنیم توانایی تولید نیروی بیشتری دارد، بنابراین قابلیت جابه‌جایی وزنه‌های بیشتری را نیز خواهد داشت.

فوم رولر از نظر سایز، آج‌دار و سختی

فوم رولرها در سایزهای متفاوتی موجود هستند. از فوم رولر با طول کم‌تر برای ماساژ عمقی عضلات کوچک‌تر مانند ماساژ عضلات بازو و ساق پا استفاده می‌شود. از فوم رولر با طول بیشتر برای عضلات بزرگ‌تر بدن مانند چهارسر ران و پشت ران استفاده می‌شود.

فوم رولرها براساس درجه سفتی به سه درجه تقسیم می‌شوند میزان سختی و سفتی فوم رولر، عمقی‌تر بودن ماساژ را تعیین می‌کند. گفتنی است که هر چه درجه سفتی بیشتر شود، فشار به عضلات بیشتر شده و ماساژ، عمقی‌تر و دردناک‌تر می‌شود. همچنین از لحاظ دوام فوم رولرهای سخت بهتر هستند. فوم رولرهای نرم زودتر دفرمه و خراب می‌شوند.

در بعضی از غلتک فومی، برجستگی‌هایی به شکل‌های مختف وجود دارد. مدل‌های آج دار عظلات را دقیق‌تر ماساژ داد و اثر بخشی بهتری دارد. همچنین اگر بعد از تمرینات بدنسازی، در ناحیه شانه و پشت خود نقاط دردناکی دارید و تحمل درد خوبی هم دارید، حتماً از درد لذت بخش ماساژ با نوع آج دار لذت خواهید برد.

فوم رولر ورزشی

فوم رولر ورزشی کد 1050 از فوم سخت ساخته شده است. گفتنی است که ابعاد کلی این محصول برابر با قطر 13 و طول 45 سانتی‌متر و وزن آن حدود 1020 گرم است. همچنین این محصول دارای رنگ‌بندی متنوعی است که شما می‌توانید به رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنید. لازم به ذکر است به دلیل سخت و آج‌دار بودن این محصول افراد بعد از اولین استفاده از آن دو حالت را تجربه می‌کنند، یا از آن متنفر می‌شوند و یا عاشق آن! این بستگی به میزان تحمل درد و نحوه مدیریت درد نقاط دردناک بدن دارد.